こんにちは☺
今日はママです。
実は突然なんですが、4日土曜日にヨガ瞑想会を道志村で行います🧘♀🎶
もう何年も、細ーく長ーくお友達とヨガを続けていますが、特別に新しい人を呼んだり、ヨガ瞑想会という名のもとにきちんとお知らせをしたことはありませんでした。
何年もの間、積極的に人を集める気分じゃなかったんですね😂
だけど昨年末にふと、もう少し広めていきたいなあ〜とぼんやり思って、
今回は主に、親しいお友達だけどヨガは初心者という方々にお話してみたら、嬉しいことに声をかけたほとんどの友人が参加してくれることに🥰
スピット自然のコミュニティに参加してくださったまだ面識のない方々とも、
パパはお話会をやっているので、私はオンラインで軽いおしゃべりタイムとか、ヨガとか瞑想とかやりたいなーなんて妄想はしています😆
これも実現化に気が乗るのはいつのことだかわかりませんが。笑
それで、ヨガとか瞑想のことを事前に少し書こうかなと思ったのですが、
今回は集まってくれた皆さんとヨガや瞑想の小話もしたくて、そこからまた色々と素敵なインスピレーションを得られるような気がしているので、この会が終わった後日、まとめて何か書けたらなと思います😊
それで、まぁいつもの事なんですが、最近特に毎日ヨガとか瞑想のことでウキウキしつつも、全く関係のないスピ系の動画を流していたら偶然、
「幸せとは?」という内容から「瞑想」に関連するお話を見つけて。
このウキウキが引き寄せたのかなと思って、より嬉しく思いました🥰
さらにこの幸せについての考察が本当に本当に本当に身にしみる内容で…😌
と言うか、私にとっては耳が痛い内容ともいえるかもしれません。笑
どうしたら幸せを感じられるか、
幸せではなくなってしまうのか、
とてもシンプルで、私も頭ではよくよく分かっている内容なんです。
だけど日常で気が付いたら、しょっちゅうそこからソレているんだよなぁ😞
だけどこうして何度も何度も、外側から思い出させてくれる、気づかせてくれるアプローチを得て、日々学んで、少しずつでも進化していけたらと思っています。
全ては無駄のない、学びのプロセスであり、
全てに感謝し、一歩一歩着実に。
外部からくる学びのアプローチだって、自分で作り上げてるんだよねぇと、第二の自分がニヤニヤして見ているいるような気がします😂
ご紹介したのは以下の動画のお話です😊
仏教の尼僧、ゲン・ケルサン・ニエマは
「幸福という贈り物は私たちの心の中にこそある」と言います。
自分の幸福を他人や周囲の状況に任せてはいけません。
幸福になりたいのなら「幸福を他人に委ねるのは止め」、心の中から湧き上がる平穏な気持ちの源を育んでいかなければならないのです。
『幸福は心の中に｜ゲン・ケルサン・二エマ｜TED×Greenville』
http://www.ted-ja.com/2014/08/naomi-oreskes–why-we-should-trust-scientists.html
動画の中で彼女も、
「私達が幸せか不幸せかを決めるのは私たちの心の状態なのです。
私たちは皆、頭ではわかっています。難しいことではありません。
私がこういうお話すると、知ってますよ。と思われるでしょう。」
……そうなんです。
頭ではわかりやすい、誰もが聞くと納得する内容なんです。
だけど完全に腹に落とし込んで、常に確実にそれを体現できている人は……完璧な人はおそらく人類にはいないでしょうね😥
そこで彼女は瞑想を勧めています。
「実際に、より所となる平穏な心を、外側からの影響を受けない心を、どうやって育めば良いでしょう?
ここで本当に役に立つのが瞑想です。」
「瞑想の真価はここでは語りきれませんが、今日のところはこうまとめます。瞑想は精神の活動であり、平穏で前向きな心の状態に、精神を集中させる活動です。」
とのこと！！
瞑想についての内容も、本当に納得納得です🥰
実際に、ほんの3分ほど動画の最後のところで誘導瞑想を実践されていますので、是非やってみてください😊
それでは、土曜日の集まりが、楽しく良い時間になりますこと、健闘をお祈りください😆✊
もちろん、飛び込みサプライズ参加も大歓迎ですよー😍🎶
では、今日もありがとうございました♫
love and gratitude💖
こんばんわ。
今回も素晴らしい情報をありがとうございます。感謝します。
本日、ヨガ瞑想会を開かれたんですね。いかがでしたでしょうか。楽しめましたでしょうか。
エネルギーが研ぎ澄まされて透き通っていたようなふわふわなイメージが湧いてきますが、どうでしょう。
その結果を楽しみにしていますね。
さて
瞑想は古代の方々も日常から行っていて、本質の自分や宇宙、他の存在たちとも意思の疎通を行いながら普通に繋がっていたみたいですね。
これからこの黄金時代では「瞑想」が普通に進んでくるでしょうね。
いま、その先頭の最前線に立たれておられるのがママさんでしょうね。いつもありがとうございます。
こちらでママさんがご紹介して下さった動画を拝見しました。
すごいですね。わたしの世界ではこちらの内容は「真実」であると感じられました。
そのとおりだなと。
これぞ、ほんとうの「自分軸」でしょうか。
そして、自分の現実は自分が創造している、ということにも繋がりますね。
このことに気付くためには心や身体、精神を静めて穏やかに平穏にしなければいけませんね。
なぜなら外側は猛烈で刺激的なので意識がそちらに引っ張られてしまいますもの。
ここでの出番はまさに瞑想ですね。
自分の内側へ
本質の自分へ
そして、宇宙へ繫がるための最前線の方法でしょう。
いままでは自分の外側のせいにしたり、影響を受けたり流されたりと、フラフラさせられていました。
あ！
いいえ
自分がフラフラしていたのですね。
このように気付けたことに感謝します。
ありがとうございます。
さいごに
ママさんのご紹介にありました「自分を愛して」の書籍を購入して拝見しました。
ほんとうに助かりました。
ほんものの救急箱くんが物質化して手元に来てくれました。
ありがとうございます。
タイトルにもあるように「自分を愛して」ですが、こちらの言葉だけでもピラミッドくん社会での明らかな１つの攻略法ではないでしょうか。
（黄金時代ではそんなの、普通じゃん。となるでしょうね。）
もう、言っちゃってます。
タイトルで言っちゃってますね。
しかしながらも、内容もほんとうに素晴らしいですね。
書籍の内容とわたしの症状が合致するんですよね。これはすごいことです。
身体の症状を回復させるには外側にある原因から離れることや、外側にあるあらゆる治療法の中で自分に合う方法を行うことで回復するものだ。
と、わたしは捉えて、いままで長い間行動してきましたが、症状が回復することはありませんでした。（これはわたしの場合です）
なぜなら、自分の内側から２４時間、毎日、身体のその症状を発生させる「波動」がずっと放たれていたからですね。
あ～なんだ、自分か〜と。
このお遊びを最近まで、すっとぼけながらも合計１年間やりました。
身体くん、いままでごめんなさい。
いくら自分の外側を変えても治らない訳だな、と心から納得しました。
これで身体も自分が創造しているという説を信じることができました。
では、改めましょう。
内側から発するその波動、つまりは思考や感情、記憶や過去、そして、自分に対するあらゆる重い想いを、すべて「許すこと」
許すと、次の瞬間、症状は治まっていきました。（これもわたしの場合です）
ゆるし、とは硬く固まっていたものが柔らかくなって開いて、拡がっていくんですね。
また、いままで詰まっていたものが溶けて昇華されていくような感覚を経験することができました。
そうですね。
自分の外側は許して感謝をしていましたが、自分の内側、つまりは自分を許せていなかったのです。愛せていませんでした。
自分を愛してゆるすと、湧き上がる涙が流れて、目の前が、曇っていた視界が、きれいに透き通って、こころが喜ぶのですね。
外側と内側を許せたわたしはこれでど真ん中へと、やっと、立てます。
かなり遅くなりましたが、これからも宜しくお願いします。
ありがとうございます。
またコメントさせて頂きますね。
アリガトウキャンプさん
コメントありがとうございます！
ヨガ瞑想会は、私としては大成功でした😆
皆さんも楽しんでいただけたと信じていますが、自分のことが自分で見えないので、良かったのか悪かったのか最終的にはイマイチわからないというのが本当のところで😂
ただ私はいつも一人で瞑想していますので、いつもと違うな！すごいな✨という感覚があったのは確かでした😆
他の人達と集まることによって場の空気が全然違ってとてもパワフルで、正に
「エネルギーが研ぎ澄まされて透き通っていたようなふわふわな」感じでした💕
素晴らしいエネルギー循環を場に集めてくれた皆さんに感謝感謝です🥰
私も、将来の瞑想は、睡眠をとって夢を見ることと同じぐらい日常化すると思います😊
瞑想することでそこから受け取る直感やメッセージが、それぞれ一段上がるんじゃないかと思っています。
ご紹介した動画も見ていただけたのは嬉しいです🥰
幸せの定義も瞑想の定義も、本当に納得のいく内容でしたね。私の世界線でも間違いなく真実でした！
私もフラフラしていましたし、事実に気が付けたとしても、それでもまだフラフラする時はあります。
頭でわかっていても、それでも感情やこの瞬間の気持ちがついていけない時もあります😞
だけどそもそも「自分軸」というものがあること、そしてその軸に戻りやすい実践(瞑想)を積み重ねること。
そしてその方法を少しでも多くの人にシェアすること。
これが今の私に出来る最善の一つかなと思っています😊
「自分を愛して！」の書籍も、こちらでご紹介したことによりご自宅に備えていただくことができて本当に嬉しく思います😆
「自分を愛してゆるすと、湧き上がる涙が流れて、目の前が、曇っていた視界が、きれいに透き通って、こころが喜ぶ」
という素晴らしい表現には、これを読んで涙が出そうです😭😭😭
体の病状の治療法に「自分を愛して！」というタイトルはどうなの?!という感じですが、一気に本質をついているんですね🤔
これを的確に解説したこの作者さんのように、こんな役割の人もいるんだなーって😊
そしてこれに気がつき、こうやって本として具現化し、自分の目の前に見せつけている自分自身も、こうして着実に本質へと戻る旅へ。
これからも共に、ますますインナージャーニーを加速させていきましょう💫🥰
今後も是非よろしくお願いします🌹